在外汇交易市场中有多年交易经历的朋友都知道，市场的波动是参与者情绪的直接反映。拥所以有人告戒我们说，管理情绪、控制情绪是成功交易的重中之重;如果你无法控制自己的情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。今天外汇阁小编林智慧就与各位分享一下如何在交易中培养自控能力：

　　理解情绪的概念

　　根据专家的解释，情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。它除了喜、怒、哀、乐外，还有怀疑、不满、失望、压抑、焦虑、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。

　　了解情绪的种类及表现

　　在我们的交易生涯中，能够左右交易成功的情绪大致有两类，一类是积极的情绪，如热忱、希望、信心、乐观、坚忍等;一类是消极的情绪，如恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。

　　拥有积极情绪的交易者会在学习和交易中克服一个又一个困难，把失败看作是暂时的、意料之外的结果，把它当作自身发展过程中所面临的挑战。能够从失败中学习。如蒙受损失后，可以抖擞精神不甘失败地再次返回交易阵地，也可以在交易中制定和遵循交易计划，始终如一地坚持自己的交易系统，不间断每天完善交易系统。

　　而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实、事事怨天尤人等，如因恐惧无法很实际地评估眼前的事实，把注意力完全集中在了危险的那一面，以致造成以下陷阱：在价格跌了很久后卖掉;错过最佳买点;卖得太早等。同时消极的情绪者也把失败当作了消极、重大、最终的结果，把失败归结为自己能力不足、自身弱点或者疏忽所导致的失利。

　　综上所述，自控能力是可以通过后天来培养的，但要注意的是它的培养方法并不是一学就会、一会就用、一用就灵、立竿见影，这个培养过程将是长期的、系统的。对此我们要有足够的心理准备才行。所以望各位在交易过程中能够慢慢的学会自控。以上就是外汇阁小编与各位分享的如何在交易中培养自控能力，各位若有更好的心得可以联系我与我交流。